Несколько фактов о коэнзиме Q10
Суточная потребность в убихиноне определена в пределах 30 мг, однако при некоторых заболеваниях и состояниях потребность возрастает. Поэтому и 200 мг в сутки данного вещества не будут лишними. Учитывая, что вред от применения коэнзима Q10 не был обнаружен, можно употреблять и 200 мг в сутки.
Если у вас в роду были проблемы с сердцем или сосудами, принимать коэнзим Q10 следует по 90-120 мг в день. Это поможет защитить организм от риска наследственного заболевания.
Витамин Е усиливает антиоксидантные свойства коэнзима Q10, причем, это обоюдное влияние.
В воде Co Q10 растворяется совсем незначительно, поэтому его нужно употреблять с жиросодержащими продуктами.
Применяя добавки с коэнзимом Q10, не надейтесь на мгновенный результат. Данное вещество действует пролонгировано. Первые результаты вы сможете увидеть спустя 4-12 недель его ежедневного приема.
Получить суточную дозу коэнзима Q10 с продуктами питания в возрасте старше 50 лет не представляется возможным. Посудите сами, разве можно ежедневно съедать по 1 кг говядины, либо по 6 кг брокколи, по 1,2 кг селедки и т.п.? Поэтому нужны пищевые добавки, такие, как Кофермент Q10 Плюс.
Итак, отвечая на вопрос: "кофермент Q10 - польза или вред", можно с уверенностью сказать, что вред не установлен, а польза - огромная.